Így maradj fitt ősszel is!

Szeretjük az őszt, de leginkább a lakásunk melegéből nézve. Ha tehetjük, a nyálkás, szürke időben még orrunk hegyét sem szívesen dugjuk ki, nemhogy elmenjünk futni pár kört, vagy rávegyük magunkat, hogy meglátogassuk az edzőtermet. De mi lesz így a kilókkal, az eddigi munkával elért alakunkkal és a fittségünkkel? Gondoltad volna, hogy az okostelefonod és egy gyönyörű színű fitneszkarkötő jelentheti a megoldást szíved-lelked egészségére?

Szeretjük az őszt, de leginkább a lakásunk melegéből nézve. Ha tehetjük, a nyálkás, szürke időben még orrunk hegyét sem szívesen dugjuk ki, nemhogy elmenjünk futni pár kört, vagy rávegyük magunkat, hogy meglátogassuk az edzőtermet. De mi lesz így a kilókkal, az eddigi munkával elért alakunkkal és a fittségünkkel? Gondoltad volna, hogy az okostelefonod és egy gyönyörű színű fitneszkarkötő jelentheti a megoldást szíved-lelked egészségére?

Okoseszközeink az életünk minden területén segítséget nyújtanak, miért maradna ki ebből pont a testünk? Az egyre menőbb és színesebb fitneszkarkötők, és a hozzájuk tartozó ingyenes applikációk például nemcsak korunk divatos vívmányai, de társaink és tanácsadóink is a nap 24 órájában. Ilyenek az új színekben és formában kapható Jawbone karkötők is, amelyek segítenek, hogy fitt maradj ősszel is!

Az egészséges életmód alapja a kellő mennyiségű mozgás és az egészséges étrend. Fogyassz vitaminokban és rostokban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, a péktermékek közül válaszd a teljes kiőrlésűeket, a sokmagvasakat. Figyelj oda a bevitt kalória mennyiségére, és gondold át, mennyi cukrot, szénhidrátot és fehérjét fogyasztasz egy nap. Az sem mindegy, mikor eszed ezeket. Testünkkel törődni időigényes, ám kifizetődő feladat. Egyszerűnek tűnik ugyan, de néha nem árt egy kis támogatás. A kék, lila, elegáns krémszínű és még ennél is több vidám színben pompázó új Jawbone karkötők segítenek, hogy jó szokásoddá váljon az egészséges életmód még akkor is, ha kint zuhog az eső, és a melengető napsugarakat már csak emlékezetből ismered.

A fitnesz karkötők okostelefonoddal összekötve egész nap figyelik testedet, az eredményeket pedig könnyen áttekinthető grafikonokon nézheted meg az applikáción keresztül. Online fitnesz naplódba a különböző mozgásformákat, edzéseket is rögzítheted, és az étkezési naplódat sem kell már fejben tartanod vagy papírra jegyzetelned. Az applikáción keresztül kapott étkezési tippeket rögzítheted is a telefonodon, így mindig tudod majd, mit válassz az étlapról. Az egészséges életmódhoz a pihentető alvás is hozzátartozik. A karkötők automatikusan mérik, ahogy alszol, reggel pedig tanácsokkal is ellátnak, mit tegyél, hogy az alvás pihentetőbb legyen. Okos ébresztő funkciójuk pedig kiválasztja a legmegfelelőbb időpontot az ébredésre, hogy frissen pattanj ki az ágyból.

Válassz a trendi Jawbone UP2, UP3 modellek közül, és dobd fel a szürke napokat színekkel! A karkötők motiváló ereje vitathatatlan, titkuk pedig abban rejlik, hogy egyéni célkitűzéseket határozhatsz meg magadnak. Mint például a napi 10 000 lépés, amelynek elérése arra ösztönöz majd, hogy a lift helyett a lépcsőt válaszd! Karkötőd méri a megtett lépéseid számát, és nem engedi, hogy becsapd magadat. Kell ennél jobb ösztönzés?