bonfoci.jpgJúnius 14-én startolt a 21. foci világbajnokság, a mérkőzéseket százezrek követik a helyszínen, és milliók a tv képernyőjén keresztül. A statisztikák szerint ilyenkor a férfiak láthatatlanná válnak, csak akkor kerülnek elő, ha megéheznek.

 

De sokan nassolnak szívesen szurkolás közben, és hajlamosak megfeledkezni az egészséges táplálkozásról. A Bonduelle összegyűjtött néhány inspiráló finomságot, amelyet akár maguk a férfiak is elkészíthetnek, de ha a hölgyeknek hirtelen egy nagyobb baráti társaságnak kell vacsorát készíteniük, gyorsan megoldhatják.

 

Kezdjük mindjárt a látványos megnyitó ünnepséggel – erre általában még a hölgyek, gyerekek is kíváncsiak. Töltött pizzagolyók paradicsomos mártogatóssal (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=32PFXlM0064) – ezzel garantált a siker, csak majd az utánpótlást kell győzni. Ugyanilyen népszerű fogás lehet egy gőzölgő burgonyás-gombás pite (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=zxHYoK3sCnE) vagy a füstölt sonkás-gombás quiche. (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=_gFI2CqstkE)

A pikáns quesadilla guacamole-val (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=rguH3DS6mTI) is egy olyan étel, amiből a háziasszonyoknak repetára kell készülniük, az biztos! A kukoricás-cukkinis lepénykék fűszeres mártogatóssal kicsit több előkészületet igényel, de a végeredmény egy pillanat alatt elfogy! (lásd: https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=64g5ATaMcG0)

 

Az ízletes rétegezett tonhalas-salátát, (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=znhLvYuTN_E) a gyors zöldségcurry-t, (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=d4mdboWlpPU) a fokhagymás-paradicsomos fehérbabkrémet, (lásd: https://www.bonduelle.hu/recept/fokhagymas_paradicsomos_feherbabkrem-285) vagy a  szuperzöld krémlevest (lásd: https://www.youtube.com/watch?v=6WBlierS56c) bármelyik foci-rajongó elkészítheti egy reklámszünet alatt. A bruschetták ilyenkor nagyon népszerűek, a parmezános-zöldborsós, (lásd: https://www.bonduelle.hu/recept/parmezanos_zoldborsos_bruschetta-282) vagy a kakukkfüves-gombás változattal (lásd: https://www.bonduelle.hu/recept/kakukkfuves_gombas_bruschetta-281) nyert ügyünk van!

 

De nemcsak a szurkolók, hanem a focisták is vigyáznak a testsúlyukra, figyelnek az egészséges táplálkozásra. Idén ugyanis már – nem lesz 100 kilós játékos a vébén!

Aki még több inspirációra vágyik, a Bonduelle honlapján elérhető gazdag recepttár, és a könnyen követhető recept-videók számtalan lehetőséget kínálnak!

 

Addig is ízelítőnek:

Kakukkfüves-gombás bruschetta

Hozzávalók:

  • 1 üveg Bonduelle Prémium szeletelt gombafejek
  • 1 ek. friss kakukkfű
  • 2 ek. balzsamecet
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 ek. barnacukor bors
  • 1 gerezd fokhagyma
  • bagett szeletek
  • bors

Elkészítés:

  1. Forrósítsunk fel egy serpenyőt, majd öntsük bele az olajat és a leszűrt gombát, nagy lángon pirítsuk meg.
  2. Adjuk hozzá a balzsamecetet és a cukrot, és kevergetve pároljuk még pár percig.
  3. Ezután szórjuk bele a kakukkfüvet, majd sózzuk, borsozzuk.
  4. Pirítsuk meg a kenyérszeleteket, dörzsöljük be a fokhagymával és halmozzuk a tetejére a fűszeres gombát.

 

Mindenkinek egészséges finomságokkal fűszerezett szurkolást kíván a Bonduelle!

 

https://www.bonduelle.hu

 

Lantai József

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük